オーブンでヘルシー!鶏むねのマジックソルト焼きのレシピ

オーブンでヘルシー!鶏むねのマジックソルト焼き

<所要時間:約30分>

今回のレシピの内容

鶏むね肉が家にあったので、オーブンで焼いてヘルシーに仕上げてみました。から揚げ風になるように、油をまぶして焼きます。マジックソルトで楽々味付けです。

材料:4人分

●鶏むね肉…3枚ほど
●マジックソルト(シトラス)…大2
●酒…大1
●片栗粉…大2
●サラダ油…大3
●レタス…2~3枚

作り方


①鶏むね肉は、皮ごと一口大に切ります。

②ボールに鶏肉、酒、マジックソルトを入れて混ぜ、冷蔵庫に入れて、30分ほど寝かせましょう。
(冬場なら、室温で寝かせても大丈夫です。)
【オーブンの準備】
オーブンを250度(時間は20分)に予熱を開始します。

③ボールに片栗粉を入れ、手で全体にまぶしましょう。
(白くならなくても大丈夫です。)

④油を回しかけ、箸などで全体に絡むように混ぜます。
(手でやるとべたべたになるので、箸などを使ってください。)

⑤天板にオーブンシートを敷き、鶏肉が重ならないように乗せます。
【オーブンで焼く】
250度のオーブンで20分焼きましょう。
オーブンでヘルシー!鶏むねのマジックソルト焼き
⑥器に流水で洗ったレタスをちぎって乗せ、その上に肉を乗せたら完成です。

★美味しくなるコツ

マジックソルトはシトラスタイプがおすすめです。
寝かせると味が染みるので、できれば30分以上は置いてください。
油が均等に絡むように、しっかり目に混ぜてください。

★楽天などの関連商品

★楽天レシピへのリンクはこちら

関連記事

コメント

  1. この記事へのコメントはありません。

  1. この記事へのトラックバックはありません。

CAPTCHA


ピックアップ記事

ほろ苦さが癖になる?コーヒーシフォンのクリーム添え

2022.3.26

ほろ苦さが癖になる?コーヒーシフォンのクリーム添えのレシピ

<所要時間:1時間以上> 今回のレシピの内容 久しぶりにシフォンケーキが焼きたくなり、大好きなコーヒー味にしてみました。しっとりフカ…

飲食店に特化したホームページ作成のお問い合わせはこちら!

Count per Day

  • 7現在の記事:
  • 41062総閲覧数:
  • 10今日の閲覧数:
  • 47昨日の閲覧数:
  • 8今日の訪問者数:
  • 36昨日の訪問者数:
  • 0現在オンライン中の人数:
  • 2021年3月29日カウント開始日:

おすすめ記事

ページ上部へ戻る